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건강/민간요법 리스트
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혀를 보면 건강이 보인다.   view[9908]
심한 스트레스 ☞혓바닥이 논바닥처럼 쫙쫙 갈라진다. 심한 스트레스로 인해 심장에 열이 쌓여 나타나는 증상. 이럴 경우 혀의 색이 벌겋고 갈라지면서 갈증도 느낀다. 컨디션 저하 ☞혀 위에 설태가 두껍게...

키 커지는 지압법   view[7154]
키 커지는 지압법 수지침의 원리처럼 신체의 특정 부위에는 성장을 자극하는 지압점을 이용하는 방법이다. 숨을 쉬면서 3초간 눌러주기를 8회씩 반복하는 것이 효과적이다. ①귀 자극하기 귓구멍 입구의 아래쪽...

겨울철 건강한 목욕법   view[4805]
*하루 한 번 이상 목욕한다면 물로만 해도 충분. *물에 몸을 담그면서 발생하는 부력이 근육 이완에 도움이 되므로 피로회복 위해 적절히 목욕. *임산부는 37도 이상의 온욕 금지. *온욕을 즐기더라도 42도...

손 씻기!!   view[4561]
첫째 항상, 흐르는 온수와 부드러운 비누를 사용하라. 흐르는 물 대신 대야를 사용해야만 한다면, 사용할 때마다 대야를 닦고 소독하라. 물에 적셔 놓은 종이 수건이나 물수건은 손을 효과적으로 깨끗이 해주지 못...

건강습관을 위한 새해 약속 10가지   view[5862]
1. 아침밥은 꼭 먹는다. 2. 밥은 한 숟가락씩 덜 먹는다. 3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다. 4. 주량은 소주 반병 이하로 줄인다. 5. 담배와 라이터를 버린다(금연). 6. 엘리베이터 대신 ...

월요병을 해소하기 위한 몇가지 실천방법   view[3420]
1. 규칙적인 생활과 건전한 생활리듬을 유지한다. 2. 주말에 부족한 수면을 보충하겠다고 과도하게 낮잠을 자면 일요일 밤에 불면을 유발시켜월요병을 일으킬 수 있다. 잠들기 힘들면 가벼운 목욕을 하는 것도 방...

죽염으로 머리 감기   view[5574]
죽염은 머리카락을 건강하고 윤기 있게 가꾸어 줄 뿐 아니라 탈모증을 예방하고 비듬을 치료해주는 신통한 능력도 있습니다. 비누로 두피와 모발을 깨끗이 세척한 후 양손의 손가락 끝에 죽염을 묻혀 두피를 비비...

죽염으로 눈 관리하기!   view[5010]
피로가 쌓이면 눈의 노화를 촉진시키고 시력이 극히 떨어져 침침하게 되며 백내장의 원인이 되기도 합니다. 그래서 눈을 보호하기 위해서는 바로바로 피로를 풀어 주어야 하며, 죽염을 활용하면 탁월한 효과를 보실 ...

여성들이 꼭 먹어야 될 음식   view[8188]
1. 키위 키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어 미용 과일이라 할 만하다. 또 비타민 ...

나에게 맞는 베개는??   view[4400]
■ 자신에게 알맞은 베개 높이는 어떻게 알수 있을까? 베개 높이의 측정은 경추호의 깊이를 측정하는 방법을 이용한다. 경추호란 옆에서 봤을 때 목이 이루는 커브를 말한다. 누웠을 때 이 부위가 바닥과 형성...

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