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건강/민간요법 리스트
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식중독 예방원칙 10   view[3248]
1. 신선식품의 섭취가 좋으나, 생·과채류는 위해 미생물 등에 의한 오염도 있을 수 있기 때문에 적절한 방법으로 살균되거나 청결히 세척된 제품을 선택한다. 2. 식중독 등을 유발하는 위해미생물을 사멸시키기 ...

직장인 건강관리   view[5983]
미리미리 건강을 챙기기 위해 직장인들이 지켜야 할 효과 만점의 건강관리법 10가지를 소개한다. 수면 밤 11시~아침 7시가 황금의 수면시간이다. 되도록 이 시간에 잠을 자도록 한다. 적어도 5시간 이상 자는 ...

매일 마시는 보약물   view[6445]
체질 보약이 따로없다 매일 마시는 보약물 1 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 *재료 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) *만들기 주전자에 물 5ℓ를 붓고 유근피를 넣어 3...

생활에 좋은 테크닉   view[6553]
★ 머리카락을 자주 빗으세요! 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 ...

입술로 보는 나의 건강도   view[10672]
▲입술이 바짝바짝 마른다 → 간 기능이 뚝 떨어졌다 유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에...

봄나물로 질병 치료를..   view[6933]
●냉이-항암 효과 탁월 채소류 중에서 비교적 단백질 함량이 많은 편으로 가식부분 100g당 7.3g이며, 칼슘 116mg, 철분 2.2mg 등 무기질 또한 많다. 비타민은 A B1 C 등의 함량이 특히 높다. 냉이 잎 속에는 비타민...

뇌를 노화시키지 않는 생활습관   view[11188]
1. 아침형 인간이 되세요 아침형 인간은 저녁형 인간보다 대체로 업무 능력이 좋다는 이야기가 있습니다. 이는 그만큼 뇌의 활동속도나 양이 상대적으로 많다는 것을 의미한다고 할 수 있습니다. 2. 맨발로 걸어...

피로탈출 10계명   view[8348]
1. 1주일에 3∼4회, 적어도 30분 이상 규칙적인 운동을 한다. 2. 술, 담배, 카페인 음료를 피한다. 3. 억지로라도 자주 웃는 습관을 기른다. 4. 바쁘더라도 음악감상, 독서 등 취미생활을 한다. 5. ...

열이 날 때는 무즙을 마셔 보세요!   view[7751]
몸에 열이 날때는 주로 시중에 판매되는 약을 복용하는데, 이때 간단한 민간요법으로 해결하는 방법이 있답니다. 우선 무를 강판에 갈아 즙을 내어 더운물을 붓고,소금으로 간을해서 마신후 푹 자고 나면 열이 내...

여름 건강 목욕법   view[6758]
더운 여름에는 몸이 약해지기 쉬우므로 더욱 건강에 신경써야 한다. 거의 매일 샤워와 목욕을 해야 하는 계절인 만큼 건강 목욕법을 통해 건강한 여름나기를 실천해 보자. 미지근한 물이 좋다. 너무 덥다고 잠...

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