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건강/민간요법 리스트
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쉽게 잠들수 있게 하는 방법   view[10217]
불면증의 원인이 뚜렷한 경우에는 원인 치료를 해야 하지만, 이유없이 잠은 못 이룰 때는 다음과 같은 방법을 써봅니다. ◆ 가능하면 낮잠을 피하도록 합니다. ◆ 침실 벽이나 커튼의 색깔을 되도록이면 자...

쑥의 효능   view[7486]
봄나물의 대명사 쑥을 이용한 건강 증진법에는 어떤 것들이 있을까요?? 1. 쑥탕(쑥목욕) 냉증, 생리불순, 대하증 등 부인 질환이 있는 분들은 쑥 200 ~ 300그램을 진하게 달인 후에 따뜻한 목욕물에 섞어서 목욕...

구내염을 위한 민간요법   view[11502]
혓바늘이 돋거나 입 안이 허는 일은 자주 있어서 음식물을 먹기조차 힘든 증상은 의외로 흔합니다. 특히 중년에서 노년으로 갈수록 구내염이 더 자주 발생해서 웬만한 자극성 음식에도 고통스러워 하게 되는 경우가 ...

암을 예방하는 코코아 한 잔   view[5961]
코코아에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데, 이것이 항암효과를 가지고 있습니다. 굳이 코코아가 아니더라도 초콜렛 안에서 다량 함유되어 있는 이 폴리페놀은 노화방지에도 좋고 성인병 예방에도 좋다고 합니...

오래사는 10가지 음식   view[12292]
"오래 살고 싶으면 이것을 먹어라." 미국 대중지 "내셔널 인콰이어러" 최근호는 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 '오래 살게 해주는 10가지 음식들'(사진)을 소개했다. 키퍼 박사는 "10가지 음식들을...

담배와 탈모증은 어떤 관계?   view[7626]
새해들어 가장 많이 결심하게 되는 것이 바로 "금연"이다. 담배는 "적당히~"라는 말이 통하지 않을 정도로 백해무익한 기호품임에는 틀림없다. 오늘은 담배와 탈모와의 관계에 대해서 알아보기로 하자. 1) 모발...

어깨결림! 괴로워마세요!!   view[9664]
중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많다.이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문인데 어깨와 목이 ...

잠들기전 맥주한잔은 노화방지에 탁월!   view[8643]
독일 뮨헨 기술대학의 연구 결과에 따르면 맥주에 함유되어 있는 미네랄이 신경조직, 근육, 전해질 활동, 효소활동, 호르몬 균형 등에 아주 중요한 영향을 끼친다고 한다. 추가적으로 철분은 피생성에 인은 신진대사...

목감기에 좋은 차 몇가지!   view[30820]
목감기에 걸렸을 경우, 목이 건조하지 않도록 해주는 것이 가장 중요하다. 자주 목감기에 걸리는 체질이라면 차를 마시는 습관을 들인다. 목감기에 효과가 있는 차 몇가지를 알아보자. 먼저, 겨울철에 빠질 수 ...

가장 이상적인 구두는   view[8203]
가장 이상적인 편안한 구두는, 발가락 앞으로 1.2~1.5㎝ 정도 여유가 있고, 굽의 높이는 2.5㎝ 가량 되는 것이라고 한다. 성인의 경우 자기 발보다 1.2cm, 청소년의 경우 1.5cm의 여유가 있는 것이 좋고 또 발...

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